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सेहत फिटनेस
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दिल खोलकर हंसें और तनाव छू-मंतर
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- Sunday, 05 May 2013 15:39
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नई दिल्ली. भोर के समय आस-पास के पार्क पर नजर दौड़ाएं तो शायद आपको घेरे में खड़े कुछ पुरुष और महिलाएं बिना खास उद्देश्य के ठहाके लगाते दिख जाएंगे. दरअसल, यह तनाव भगाने का एक तरीका है जिसे 'लाफ्टर थेरेपी' कहा जा सकता है. ऐसे लोगों की तादाद लगातार बढ़ रही है जो अपने तनाव को दूर करने के लिए 'लाफ्टर थेरेपी' का सहारा ले रहे हैं. चिकित्सकों के अनुसार, भारत में लाफ्टर थेरेपी का आगाज 1995 के आस-पास में हुआ और इस कड़ी में देश में अब तक 7,000 से ज्यादा लाफ्टर क्लब और इसके 10 हजार से ज्यादा सदस्य बन चुके हैं. इसी दिशा में हर साल मई के पहले रविवार को 'वर्ल्ड लाफ्टर डे' मनाया जाता है. गुड़गांव और नोएडा जैसे राष्ट्रीय राजधानी परिक्षेत्र में...
छुट्टियों के दौरान वजन घटाइये
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- Wednesday, 17 April 2013 03:01
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छुट्टियों के दौरान वजन कम करना है. बिलकूल नहीं, यह सही नहीं हो सकता. छुट्टियों का मतलब है दोस्तों के साथ अच्छी चीजें खाना, पीना, और आप क्या खा रहे इसके बारे में सावधान नहीं रहना, सही है. यह बिलकूल गलत है. छुट्टीयाँ आपके वजन की निगरानी के लिए और स्वस्थ रहने के लिए एक अच्छा समय हैं. आप को काम पर जाना नहीं है, तो आपको एक जगह ज्यादा घंटे के लिए बैठने...
स्लिमिंग पिल्स के बढ़ते इस्तेमाल से बढ़ी बीमारियां
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- Sunday, 31 March 2013 12:30
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नयी दिल्ली. आधुनिक समय में रोजमर्रे की व्यस्तताओं के कारण महिलाओं में छरहरा बनने के लिये व्यायाम एवं संतुलित आहार का सहारा लेने के बजाय स्लिमिंग पिल्स के सेवन की प्रवृति बढ रही है जिसके चलते वे बीमारियों से ग्रस्त हो रही हैं . अनेक देशों में किये गये अध्ययनों से पता चला है कि पहले की तुलना में आज अधिक महिलायें वजन घटाने के लिये...
महिलाओं में स्वास्थ्य जटिलताओं का बढ़ रहा खतरा
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- Thursday, 07 March 2013 12:32
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नई दिल्ली. हमारे देश में हर 10 मिनट में एक महिला की मौत गर्भावस्था और प्रसव संबंधी जटिलताओं के कारण हो जाती है. अंतर्राष्ट्रीय महिला दिवस की पूर्व संध्या पर चिकित्सा विशेषज्ञों ने बीमारियों एवं स्वास्थ्य संबंधी जटिलताओं के कारण महिलाओं की भारी तादाद में हो रही मौत पर चिंता जताते हुए कहा है प्रसव संबंधी जटिलताओं के अलावा एनीमिया,...
शराब पीते जाएं, दिल के रोग भगाते जाएं
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- Saturday, 02 March 2013 13:17
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वाशिंगटन. अगर आप जैतून का तेल, सूखे मेवें और शराब का प्रयोग नियमित रूप से करते हैं. तो दिल की सभी समस्याओं से आसानी से छुटकारा पा सकते हैं. हाल ही में आए एक शोध के अनुसार जो लोग खाने में जैतून का तेल, मछली, सूखे मेवे, फल और शराब का इस्तेमाल करते हैं. तो उनकी हृदयघात और दिल की अन्य बीमारियों से मौत होने की आशंका 30 प्रतिशत तक कम हो...
हृदयाघात का खतरा घटाते हैं जैतून का तेल व बादाम
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- Tuesday, 26 February 2013 16:52
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लंदन. जैतून का तेल, बादाम और भूमध्यसागर के आसपास पाए जाने वाले अन्य खाद्य पदार्थ हृदयाघात या हृदयरोग से मौत होने के खतरे को 30 फीसदी तक घटा देते हैं. यह बात 'न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ मेडिसीन' में प्रकाशित एक शोधपरक लेख में सामने आई है. शोध में कहा गया है, "हमने पाया कि भूमध्यसागर के आसपास पाए जाने वाले खाद्य पदार्थ, जैतून का शुद्ध तेल या...
शहरीकरण से लोग धूप के लिए मोहताज
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- Sunday, 17 February 2013 15:28
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वाशिंगटन. एक नए अध्ययन में पता चला है कि दिन प्रति दिन बढ़ते शहरीकरण के कारण लोगों तक सूरज की रौशनी पर्याप्त मात्रा में नहीं पहुंच पा रही है. सूरज की रौशनी से इंसान के शरीर को प्राकृतिक रूप से विटामिन डी मिलता है, जो शरीर में कैल्शियम के अवशोषण में सहायक होता है. पेन्न स्टेट यूनिवर्सिटी में एंथ्रोपोलॉजी की प्रोफेसर, नीना जेबलोन्सकी...
संबंधों में तनाव से कम होती है प्रतिरक्षा
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- Tuesday, 12 February 2013 15:01
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वाशिंगटन. नजदीकी सम्बंध में असंतोष रहने से तनाव पैदा होता है और इससे शरीर की प्रतिरक्षा क्षमता का ह्रास होता है. यह खुलासा अमेरिका में हुए एक शोध में हुआ. ओहियो स्टेट विश्वविद्यालय के व्यावहारिक चिकित्सा शोध संस्थान (आईबीएमआर) के वैज्ञानिकों ने अपने शोध में शादीशुदा महिला-पुरुषों से पूछताछ की और उनके लार तथा रक्त के नमूने इकट्ठे...
